¿Has pensado alguna vez en lo que nos cuesta hacernos conscientes y disfrutar del presente? Con este curso te proponemos ahondar y descubrir la atención plena, el aquí y ahora y disfrutar del momento, con un método para hacérselo llegar a los mayores, a los que acompañas. Con este programa se consigue rebajar los niveles de ansiedad, entrenar la atención, y estimular distintos procesos cognitivos, experimentado sensaciones y disfrutando con la práctica continua de la meditación. El Mindfulness es más que una técnica concreta, es una filosofía de vida, ya que ayuda a mantener la mente clara y calmada, al aprender a enfrentarse a pensamientos y sensaciones corporales desagradables.